En la mente
Preocupación difícil de controlar, anticipar lo peor, dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
En el cuerpo
Tensión, palpitaciones, sensación de falta de aire, sudoración, molestias digestivas o problemas para dormir pueden aparecer, aunque también pueden tener otras causas.
En la conducta
Evitar situaciones, revisar constantemente, buscar seguridad o reducir actividades por miedo.
Qué hacer
No te autodiagnostiques por una lista. Si te preocupa lo que estás sintiendo o afecta tu vida cotidiana, consulta a un profesional de salud.
Contenido informativo y educativo. No sustituye una consulta, diagnóstico ni atención de emergencia. Si existe riesgo inmediato para ti o para otra persona, llama al 911 en México o acude a urgencias.